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腸内環境を整えるのに役立つスローダイエットレシピ
(雑穀・根菜・乾物を使ったレシピ)
大豆・青魚・海藻を使った腸活レシピはこちら
腸活に良い雑穀系レシピ
食物繊維やミネラルたっぷりの雑穀に水溶性食物繊維を加えて腸活力をアップ
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腸活に良い根菜系レシピ
不溶性食物繊維が腸内を掃除する根菜類+発酵食品やヌルヌル成分で
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腸活に良い乾物系レシピ
食物繊維豊富なきくらげをたっぷり食べて腸活力をつける
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