▶スローダイエットなレシピ

　▶ ーーーー 大豆系のレシピ

　　▶ ●豆腐のレシピ

豆腐のにら玉スープ

ほんのり辛めの豆腐入りにら玉スープで、代謝をアップ。

具だくさんの食べるスープで心身が満たされます。

豆腐のにら玉スープ
豆腐のにら玉スープ-1B48

木綿豆腐・・・150g（水きり）　

卵・・・2個（溶く）　

にら・・・1/2束（5mm幅に切る）　

豆板醤・・・小さじ1/3　

A［水・・・360ml　酒、しょうゆ、みりん・・・各大さじ1/2　チキンスープの素・・・小さじ1/2］　

ごま油・・・小さじ1　

水溶き片栗粉・・・片栗粉小さじ1を大さじ1の水で溶く

木綿豆腐・・・150g（水きり）　

卵・・・2個（溶く）　

にら・・・1/2束（5mm幅に切る）　

豆板醤・・・小さじ1/3　

A［水・・・360ml　酒、しょうゆ、みりん・・・各大さじ1/2　チキンスープの素・・・小さじ1/2］　

ごま油・・・小さじ1　

水溶き片栗粉・・・片栗粉小さじ1を大さじ1の水で溶く

▶ シェア