▶スローダイエットなレシピ

　▶ ーーーー 雑穀系のレシピ

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aciao米・・・1枚

オリーブオイル・・・小さじ1

クリームチーズ・・・大さじ2

つぶあん・・・大さじ4

バナナ・・・1/2本（スライス）

レモン汁・・・少々

１．フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、aciao米を両面焼いてから4等分に切る。バナナにレモン汁をふる。

２．aciao米にクリームチーズとつぶあんとバナナを入れて包む。

※あんこはつぶあんでもこしあんでもお好みで。

※テフロン加工ではないフライパンを使う場合は、薄くオイルをひいて熱してからaciao米を焼く。