▶トップ > 食材からレシピを探す > 根菜を使ったレシピ > れんこんのレシピ
食物繊維が豊富なれんこんをさっとゆでて、明太子で和えたお惣菜は、サラダ感覚。 れんこんのビタミンCと発酵食品である明太子の組み合わせで、免疫力アップをサポートします。
れんこんの新しい魅力を味わえるお惣菜は、常備菜としても使えます。
#免疫力アップ
#つくりおき
れんこん・・・150g(2mm幅の半月切り)
明太子・・・30g(薄皮を取り除いてほぐす)
れんこんの水気をきり、1のボウルに入れて和え、器に盛ってお好みで青ねぎをちらす。
1. ボウルに明太子とAを入れて混ぜる。
2. 鍋にれんこんとBを入れて火にかけ、煮立ったら火を止めてそのまま冷ます。
3. ふたを開けて汁気を飛ばしながら全体を混ぜ、塩で味をととのえ、青ねぎをちらす。
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