もずくと長いものヌルヌルスープ


もずくと長いものヌルヌル成分が血液をサラサラにし、疲労で溜まった活性酸素を取り除くのに役立ちます。

さらにもずくの水溶性食物繊維が腸内環境を整えて、腸を元気にしてくれます。

もずくと長いものヌルヌルスープ
もずくと長いものヌルヌルスープ-3D07


もずく(味付き)・・・100g

長いも・・・150g(すりおろす)

A[水・・・200ml しょうゆ、みりん・・・各大さじ1/2 和風だしの素・・・小さじ1/2]

しその葉・・・適宜


1. 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら長いもともずく(タレごと)を入れて混ぜ、火を止める。器に盛り、お好みでちぎったしその葉をちらす。

※生のもずくを使う場合は、塩抜きして食べやすい長さに切り、お好みで酢を加える。


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