▶トップ > 食材からレシピを探す > 青魚を使ったレシピ > さばのレシピ

さば味噌煮・・・100g　

さば味噌煮缶のタレ・・・大さじ2　

パクチー・・・1株　

唐辛子（輪切り）・・・少々　

ごま油・・・小さじ1

エネルギー１人分　約129キロカロリー

1．パクチーはみじん切りにする。

2．フライパンにごま油と唐辛子を入れて熱し、さばをほぐしながら入れてタレを加え、汁気をとばすようにしながら炒める。汁気が少なくなったら火を止め、パクチーを加えて混ぜる。