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豆腐+卵の炒り豆腐を味噌味で。
たっぷりと青葱を入れて、ビタミン力を+。
やさしくシンプル!で、栄養バランスの良い一品です。
木綿豆腐・・・200g(しっかり水きり)
卵・・・2個
青ねぎ・・・5本(小口切り)
A[酒、味噌・・・各大さじ1/2]
塩・・・少々
ごま油・・・小さじ1
1.ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜる。
2.フライパンにごま油をひいて熱し、豆腐をくずしながら入れて2分くらい炒め、卵液を加えて混ぜる。全体がポロポロになったら青ねぎを加えて混ぜ、塩で味をととのえる。