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  • かにとおろしれんこんのスープ

    すりおろしたれんこんとかにに、くずした豆腐を加えて
    やさしい味わいのスープに。
    心身がじんわりといやされます。
    かには水煮缶を使ってお手軽に。

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  • あさりのスンドゥブ・チゲ

    機能を高めるタウリンが豊富なあさりをたっぷり使って
    韓国の豆腐料理スンドゥブ・チゲ風に。
    あさりは水煮缶で。うま味たっぷりの汁も使うから簡単でも美味。
    辛味の刺激で、パワーチャージできます。

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    • くずし豆腐スープ

      豆腐メインだから、胃腸が疲れているときでも食べやすいスープです。
      ブロッコリースプラウトをトッピングして、リラックス効果も高まります。

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    豆腐とキャベツの卵とじ

    くずした豆腐とせん切りキャベツを卵でとじたやさしい味。
    疲れた胃腸をいやしながら、
    たんぱく質を食物繊維をしっかりといただけます。

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    納豆と春菊の味噌汁

    クロロフィルとβ-カロテンが豊富な春菊の抗酸化力で肌をダメージから守り、
    納豆にふくまれる酵素のナットウキナーゼが血液を元気に。
    若々しさを保つ味噌汁です。

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    豆腐とキムチの味噌汁

    味噌&キムチのW発酵パワーで、腸内環境をととのえ、美肌の再生力をサポート。
    腐の良質なたんぱく質が紫外線に負けない肌のベースを作ります。

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    豆腐のカレー炒め

    肉の代わりに豆腐を使ったドライカレー風のつくりおき。
    冷たいままでも、温め直しても美味。
    温野菜のトッピングなどにも使えます。

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    さやいんげんの炒り豆腐

    東洋医学では温の性質をもつといわれているさやいんげんをたっぷり入れて、
    良質のたんぱく質の豆腐を手軽に食べられるようにつくりおきに。
    カラダ温め効果の高いしょうがで炒めて冷え改善作用をアップ。

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    炒り豆腐の炊き込みご飯

    ごま油でポロポロに炒った豆腐を炊き込んだご飯は、
    主食と副菜がひとつになった、食べ応えのあるかさ増しご飯。
    香ばしさも魅力的です。

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    豆腐の炊き込みご飯

    豆腐を加えて炊いた、ヘルシーで低カロリーのダイエットご飯。
    豆腐としょうがとけずりかつお節・・・
    シンプルだからこそ素材のうま味をしみじみと味わえます。

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