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9月のテーマは「青魚で温活スローダイエット」

9月のテーマは「青魚で温活スローダイエット」

 
夏の疲れが出始める9月。
今年の夏は例年とは異なる日々だったので、
心身ともに疲れがたまっていると思います。

 

実は夏に冷たいものをとりすぎたりして、
内臓が冷えて、機能の衰えを感じている人も多いかと思います。
内臓の冷えや疲れは、慢性的なだるさを引き起こしてしまいます。

 

9月は、心身の冷えを改善して、
さらに血流も促すために、青魚を使った温活レシピをご紹介します。

 

血流を改善する青魚を食べやすいお惣菜で。
秋バテを未然に防いで、スローダイエットを!

 


いわし大根

 


さんまのしょうが煮

 


しゃけとれんこんのハーブ焼き

 


さばと大根のうま煮

 

協力:笠倉出版社 楽LIFEシリーズ
撮影:大垣善昭