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12月のテーマは「おかずスープでスローダイエット」
12月のテーマは「おかずスープでスローダイエット」
温かい物が食べたくなる季節です。
12月のテーマは「おかずスープ」。
心身を温める具だくさんのスープは、スープだけでも栄養バランスがととのうし、
たっぷり作って、温めなおせば、数日は食べられるので、
忙しい12月には、ありがたい料理です。
そもそも、スープは液状なので食べやすく、具材もやわらかく煮込まれていて消化もよく、しかも栄養たっぷり。
体内が温まるので、内臓の働きもよくなり、消化・吸収機能が高まり、代謝もアップします。
しかも、温かいスープは一気に食べることが難しいので、
自然とゆっくり食べることにつながり、早食いや食べ過ぎの防止にも役立ちます。
野菜たっぷりのおかずスープなら、食物繊維をしっかりととることができ、
腸内環境の改善もサポートします。
心身がホッとするおかずスープで、忙しい12月もおいしくスローダイエットを！
