楽しく健康的に痩せたい人の食生活&ダイエットサイト

slowdiet

news & topics

1月のテーマは「冬の腸活」。

年末年始でお腹が重い、怠い・・・食べ過ぎで・・・
そんな腸の活動をスムーズに、元気にするのが、「冬の腸活。
水溶性食物繊維たっぷりの海藻や発酵食品のキムチを使ったポカポカレシピで
温かく腸を癒し、元気づけます。


ピリ辛スンドゥプチゲ風


納豆昆布とキムチのトロトロスープ


タラソクッパ


もずくと梅干しのサンラータン payday loans lenders only

タラソクッパ

タラソクッパ

スープとご飯を合わせた韓国料理「クッパ」を押し麦でよりヘルシーにアレンジ。
辛味でポカポカ。海藻たっぷりで腸内環境も整えます。。

Read the rest of this entry »

納豆昆布とキムチのトロトロスープ

納豆昆布とキムチのトロトロスープ

キムチの旨味と辛味、酸味をダイレクトに生かしたトロトロスープ。
発酵食品でもあるキムチの辛味が、納豆昆布のミネラルと合体し、代謝をアップします。

Read the rest of this entry »

ピリ辛スンドゥプチゲ風

ピリ辛スンドゥプチゲ風

カラダの中から温まる、ボリューム感のある韓国風スープです。
発酵ピリ辛食品キムチのカプサイシン効果で、腸を活性し、調えます。

Read the rest of this entry »

もずくと梅干しのサンラータン(酸辣湯)

もずくと梅干しのサンラータン

梅干しの酸味とラー油の辛味で手軽につくるサンラータン(酸辣湯)です。
梅干しのクエン酸ともずくの水溶性食物繊維が、腸内の悪玉菌を掃除し、腸をスッキリと整えます。

Read the rest of this entry »